דעו מה יש בצלחת שלכם
Mixed vegetables, boiled, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות2.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 393 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 320 µg 36%
- ויטמין C 27 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 24.4 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 45.5 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 14.4 mg 1%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 12.2 mg 3%
- זרחן 40.3 mg 3%
- אשלגן 119 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 0.58 µg 1%
- יוד 26 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.4 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.5 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.6 g | 7.2 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
שאלות על Mixed vegetables, boiled, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mixed vegetables, boiled, salt?
ב-100 g של Mixed vegetables, boiled, salt יש 28 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mixed vegetables, boiled, salt?
ב-50 g של Mixed vegetables, boiled, salt יש 14 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mixed vegetables, boiled, salt?
ב-150 g של Mixed vegetables, boiled, salt יש 42 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mixed vegetables, boiled, salt?
ב-200 g של Mixed vegetables, boiled, salt יש 56 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mixed vegetables, boiled, salt?
ב-250 g של Mixed vegetables, boiled, salt יש 70 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3350 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
