דעו מה יש בצלחת שלכם
Cauliflower, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות1.9 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 39.1 mg 43%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.35 mg 2%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 21 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.31 mg 2%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 268 mg 6%
- אבץ 0.22 mg 2%
- סלניום 0.58 µg 1%
- יוד 0.33 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.7 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
שאלות על Cauliflower, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added יש 16 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added יש 8 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added יש 24 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added יש 32 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Cauliflower, boiled, drained, no salt added יש 40 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1129 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים