דעו מה יש בצלחת שלכם
Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 14 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 15.1 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 49 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.3 mg 2%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 158 mg 3%
- אבץ 0.21 mg 2%
- סלניום 0.52 µg 1%
- יוד 0.31 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.5 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.3 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3.8 g | 4.8 g | 1 g |
מזונות דומים
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
שאלות על Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added יש 22 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added יש 11 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added יש 33 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added יש 44 kcal, וכן 3 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added יש 55 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1217 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
