דעו מה יש בצלחת שלכם
Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 26 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 15 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 16.6 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.49 mg 3%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 82 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.33 mg 2%
- זרחן 37 mg 3%
- אשלגן 179 mg 4%
- אבץ 0.22 mg 2%
- סלניום 0.53 µg 1%
- יוד 0.3 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2 g | 2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.9 g | 3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.9 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.9 g | 4.9 g | 1.3 g |
מזונות דומים
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli & cauliflower steam or microwaved30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
שאלות על Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-100 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 26 kcal, וכן 2 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-50 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 13 kcal, וכן 1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-150 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 39 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-200 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 52 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-250 g של Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 65 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1218 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
