דעו מה יש בצלחת שלכם
Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 6 g 2%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 15.4 mg 17%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 86 µg 22%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 0.71 mg 4%
- זרחן 60 mg 5%
- אשלגן 139 mg 3%
- אבץ 0.46 mg 4%
- סלניום 0.68 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3 g | 6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.5 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.5 g | 9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 5.9 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 7.4 g | 15 g | 1.3 g |
מזונות דומים
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
שאלות על Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-100 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 46 kcal, וכן 3 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-50 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 23 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-150 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 69 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-200 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 92 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added?
ב-250 g של Sugar snap pea, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 115 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1235 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
