דעו מה יש בצלחת שלכם
Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות4.6 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33 µg 4%
- ויטמין C 10.6 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 61 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 0.61 mg 3%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 113 mg 2%
- אבץ 0.39 mg 4%
- סלניום 0.62 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.4 g | 4.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.2 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.6 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4.8 g | 9.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6 g | 11 g | 1 g |
מזונות דומים
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
שאלות על Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added יש 36 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added יש 18 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added יש 54 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added יש 72 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Sugar snap pea, frozen, boiled, drained, no salt added יש 90 kcal, וכן 6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
