דעו מה יש בצלחת שלכם
Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
80
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות9.5 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 80 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- סוכרים 5.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 200 µg 22%
- ויטמין C 12.8 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 193 mg 4%
- אבץ 0.88 mg 8%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5.5 g | 9.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.8 g | 4.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2.3 g |
מזונות דומים
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
שאלות על Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 80 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 40 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 120 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 160 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 200 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1135 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
