דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות3.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין C 9.4 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.88 mg 6%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 63 mg 5%
- ברזל 0.8 mg 4%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.35 mg 3%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.3 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.9 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.9 g | 7.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.9 g | 9.4 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
שאלות על Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 31 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 16 kcal, וכן 1 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 47 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 62 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added יש 78 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1223 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
