דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 70 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 8.3 g 3%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.36 mg 2%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.48 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 8.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 21 g | 5 g |
מזונות דומים
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
שאלות על Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added יש 70 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added יש 35 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added יש 105 kcal, וכן 4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added יש 140 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added יש 175 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
