דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet corn kernels
קלוריות וערכים תזונתיים
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות26 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 12 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.8 g | 26 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.4 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.6 g | 51 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7 g | 64 g | 3.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Sweet corn kernels
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet corn kernels?
ב-100 g של Sweet corn kernels יש 135 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet corn kernels?
ב-50 g של Sweet corn kernels יש 68 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet corn kernels?
ב-150 g של Sweet corn kernels יש 203 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet corn kernels?
ב-200 g של Sweet corn kernels יש 270 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 51 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet corn kernels?
ב-250 g של Sweet corn kernels יש 338 kcal, וכן 7 g חלבון, 64 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 363 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
