דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet corn, corn on the cob
קלוריות וערכים תזונתיים
86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות15 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 86 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 1.8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.2 µg 0%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.18 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 24.6 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 1.2 mg 0%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 22.2 mg 5%
- זרחן 53.4 mg 4%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 0.24 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על Sweet corn, corn on the cob
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet corn, corn on the cob?
ב-100 g של Sweet corn, corn on the cob יש 86 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet corn, corn on the cob?
ב-50 g של Sweet corn, corn on the cob יש 43 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet corn, corn on the cob?
ב-150 g של Sweet corn, corn on the cob יש 129 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet corn, corn on the cob?
ב-200 g של Sweet corn, corn on the cob יש 172 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet corn, corn on the cob?
ב-250 g של Sweet corn, corn on the cob יש 215 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28962 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
