דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet corn, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות24 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 128 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 2.9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.9 µg 1%
- ויטמין C 7.4 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0.29 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 27.3 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2.1 mg 0%
- ברזל 0.49 mg 3%
- מגנזיום 35.2 mg 8%
- זרחן 84.5 mg 7%
- אשלגן 257 mg 5%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 0.38 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 2.7 g | 24 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.3 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4 g | 37 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 5.3 g | 49 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 6.7 g | 61 g | 3.2 g |
מזונות דומים
- Sweet corn corn on the cob86 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
שאלות על Sweet corn, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet corn, boiled?
ב-100 g של Sweet corn, boiled יש 128 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet corn, boiled?
ב-50 g של Sweet corn, boiled יש 64 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet corn, boiled?
ב-150 g של Sweet corn, boiled יש 192 kcal, וכן 4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet corn, boiled?
ב-200 g של Sweet corn, boiled יש 256 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 49 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet corn, boiled?
ב-250 g של Sweet corn, boiled יש 320 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 61 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
