ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 85 kcal —
  • חלבון 6.4 g 13%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 0.9 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
  • סוכרים 6 g —
  • נתרן 2.3 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 31.8 µg 4%
  • ויטמין C 14.8 mg 16%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.03 mg 0%
  • ויטמין K 31.8 µg 27%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 46.9 µg 12%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 35.2 mg 3%
  • ברזל 2.3 mg 13%
  • מגנזיום 45.5 mg 11%
  • זרחן 148 mg 12%
  • אשלגן 420 mg 9%
  • אבץ 1.5 mg 13%
  • נחושת 0.25 mg 28%
  • מנגן 0.43 mg 19%
  • סלניום 0.68 µg 1%
  • יוד 1.1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g856.4 g11 g0.9 g
50 g50 g433.2 g5.4 g0.4 g
150 g150 g1289.6 g16 g1.3 g
200 g200 g17013 g22 g1.8 g
250 g250 g21316 g27 g2.2 g

שאלות על Peas, boiled without salt

כמה קלוריות יש ב-100 g של Peas, boiled without salt?

ב-100 g של Peas, boiled without salt יש 85 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Peas, boiled without salt?

ב-50 g של Peas, boiled without salt יש 43 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Peas, boiled without salt?

ב-150 g של Peas, boiled without salt יש 128 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Peas, boiled without salt?

ב-200 g של Peas, boiled without salt יש 170 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Peas, boiled without salt?

ב-250 g של Peas, boiled without salt יש 213 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32147 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים