דעו מה יש בצלחת שלכם
Peas, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות11 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 6 g —
- נתרן 2.3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.8 µg 4%
- ויטמין C 14.8 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 31.8 µg 27%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 46.9 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35.2 mg 3%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 45.5 mg 11%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 420 mg 9%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 0.43 mg 19%
- סלניום 0.68 µg 1%
- יוד 1.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6.4 g | 11 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3.2 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9.6 g | 16 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2.2 g |
מזונות דומים
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
שאלות על Peas, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Peas, boiled without salt?
ב-100 g של Peas, boiled without salt יש 85 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Peas, boiled without salt?
ב-50 g של Peas, boiled without salt יש 43 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Peas, boiled without salt?
ב-150 g של Peas, boiled without salt יש 128 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Peas, boiled without salt?
ב-200 g של Peas, boiled without salt יש 170 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Peas, boiled without salt?
ב-250 g של Peas, boiled without salt יש 213 kcal, וכן 16 g חלבון, 27 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32147 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים