דעו מה יש בצלחת שלכם
Green pea, frozen
קלוריות וערכים תזונתיים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות9.4 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 7 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.1 µg 3%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 28 µg 23%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 59 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.38 mg 17%
- סלניום 0.6 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Green pea, frozen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Green pea, frozen?
ב-100 g של Green pea, frozen יש 73 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Green pea, frozen?
ב-50 g של Green pea, frozen יש 37 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Green pea, frozen?
ב-150 g של Green pea, frozen יש 110 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Green pea, frozen?
ב-200 g של Green pea, frozen יש 146 kcal, וכן 10 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Green pea, frozen?
ב-250 g של Green pea, frozen יש 183 kcal, וכן 13 g חלבון, 23 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34229 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
