דעו מה יש בצלחת שלכם
Pea, green, dried
קלוריות וערכים תזונתיים
245
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות27 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 245 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 11 g 38%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 110 µg 12%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 99.1 µg 83%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 4.8 mg 27%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 362 mg 29%
- אשלגן 918 mg 20%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.64 mg 71%
- מנגן 0.7 mg 30%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9.7 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4.1 g |
מזונות דומים
שאלות על Pea, green, dried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pea, green, dried?
ב-100 g של Pea, green, dried יש 245 kcal, וכן 19 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pea, green, dried?
ב-50 g של Pea, green, dried יש 123 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pea, green, dried?
ב-150 g של Pea, green, dried יש 368 kcal, וכן 29 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pea, green, dried?
ב-200 g של Pea, green, dried יש 490 kcal, וכן 39 g חלבון, 54 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pea, green, dried?
ב-250 g של Pea, green, dried יש 613 kcal, וכן 49 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 371 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
