דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, green bean, string bean, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
41
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות5.4 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 41 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 5.4 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 2.3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16.6 µg 2%
- ויטמין C 14.8 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 53.4 µg 45%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 63.6 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 54.6 mg 4%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 45.5 mg 4%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 1.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2.3 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3.5 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 4.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 5.8 g | 14 g | 0.7 g |
מזונות דומים
- String bean green bean bean38 kcal / 100 g
- String bean green bean bean36 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
שאלות על Bean, green bean, string bean, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
ב-100 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt יש 41 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
ב-50 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt יש 21 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
ב-150 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt יש 62 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
ב-200 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt יש 82 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt?
ב-250 g של Bean, green bean, string bean, boiled without salt יש 103 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31547 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
