דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, green bean, string bean, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות5.1 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 2.1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15.5 µg 2%
- ויטמין C 13.8 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 50 µg 42%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 59.6 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 51.1 mg 4%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 23.4 mg 6%
- זרחן 42.6 mg 3%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 2.7 µg 5%
- יוד 1.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.5 g | 13 g | 0.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Bean, green bean, string bean, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, green bean, string bean, boiled?
ב-100 g של Bean, green bean, string bean, boiled יש 38 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, green bean, string bean, boiled?
ב-50 g של Bean, green bean, string bean, boiled יש 19 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, green bean, string bean, boiled?
ב-150 g של Bean, green bean, string bean, boiled יש 57 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, green bean, string bean, boiled?
ב-200 g של Bean, green bean, string bean, boiled יש 76 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, green bean, string bean, boiled?
ב-250 g של Bean, green bean, string bean, boiled יש 95 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
