דעו מה יש בצלחת שלכם

Bean, broad bean, fava bean, boiled

קלוריות וערכים תזונתיים

102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות14 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 102 kcal —
  • חלבון 7.6 g 15%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 0.4 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 0%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 236 mg 10%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0.75 µg 0%
  • ויטמין C 0.3 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.02 mg 0%
  • ויטמין K 2.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 0.71 mg 4%
  • ויטמין B6 0.07 mg 4%
  • פולאט (B9) 103 µg 26%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 36 mg 3%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 43 mg 10%
  • זרחן 124 mg 10%
  • אשלגן 266 mg 6%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.26 mg 29%
  • סלניום 2.6 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1027.6 g14 g0.4 g
50 g50 g513.8 g7.1 g0.2 g
150 g150 g15311 g21 g0.6 g
200 g200 g20415 g28 g0.8 g
250 g250 g25519 g35 g1 g

שאלות על Bean, broad bean, fava bean, boiled

כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled?

ב-100 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled יש 102 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled?

ב-50 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled יש 51 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled?

ב-150 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled יש 153 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled?

ב-200 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled יש 204 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled?

ב-250 g של Bean, broad bean, fava bean, boiled יש 255 kcal, וכן 19 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 31233 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים