דעו מה יש בצלחת שלכם
Härkis, broad bean product
קלוריות וערכים תזונתיים
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות13 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 583 mg 25%
- כולסטרול 0.46 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 13.3 mg 15%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.8 mg 12%
- ויטמין K 17.8 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 111 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 30.7 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 50.4 mg 12%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 283 mg 6%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 1.9 µg 3%
- יוד 0.16 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 17 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8.5 g | 6.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 26 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 43 g | 33 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Härkis, broad bean product
כמה קלוריות יש ב-100 g של Härkis, broad bean product?
ב-100 g של Härkis, broad bean product יש 210 kcal, וכן 17 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Härkis, broad bean product?
ב-50 g של Härkis, broad bean product יש 105 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Härkis, broad bean product?
ב-150 g של Härkis, broad bean product יש 315 kcal, וכן 26 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Härkis, broad bean product?
ב-200 g של Härkis, broad bean product יש 420 kcal, וכן 34 g חלבון, 26 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Härkis, broad bean product?
ב-250 g של Härkis, broad bean product יש 525 kcal, וכן 43 g חלבון, 33 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34893 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים