ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 210 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 13 g 5%
  • שומן 9 g 12%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 583 mg 25%
  • כולסטרול 0.46 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 13 µg 1%
  • ויטמין C 13.3 mg 15%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.8 mg 12%
  • ויטמין K 17.8 µg 15%
  • תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 111 µg 28%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 30.7 mg 2%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 50.4 mg 12%
  • זרחן 112 mg 9%
  • אשלגן 283 mg 6%
  • אבץ 0.77 mg 7%
  • נחושת 0.18 mg 20%
  • מנגן 0.41 mg 18%
  • סלניום 1.9 µg 3%
  • יוד 0.16 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058.5 g6.5 g4.5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

שאלות על Härkis, broad bean product

כמה קלוריות יש ב-100 g של Härkis, broad bean product?

ב-100 g של Härkis, broad bean product יש 210 kcal, וכן 17 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Härkis, broad bean product?

ב-50 g של Härkis, broad bean product יש 105 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Härkis, broad bean product?

ב-150 g של Härkis, broad bean product יש 315 kcal, וכן 26 g חלבון, 20 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Härkis, broad bean product?

ב-200 g של Härkis, broad bean product יש 420 kcal, וכן 34 g חלבון, 26 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Härkis, broad bean product?

ב-250 g של Härkis, broad bean product יש 525 kcal, וכן 43 g חלבון, 33 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34893 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים