דעו מה יש בצלחת שלכם
Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות16 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 14 g 49%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 9%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 364 mg 8%
- אבץ 1 mg 9%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 8.9 g | 16 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.4 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 13 g | 24 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 18 g | 32 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 22 g | 40 g | 2 g |
מזונות דומים
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
שאלות על Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added יש 134 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added יש 67 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added יש 201 kcal, וכן 13 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added יש 268 kcal, וכן 18 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Pea, green, split, dry, boiled, drained, no salt added יש 335 kcal, וכן 22 g חלבון, 40 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1255 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים