דעו מה יש בצלחת שלכם
Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 14 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 27.1 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.64 mg 4%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 110 µg 28%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.45 mg 3%
- זרחן 49 mg 4%
- אשלגן 189 mg 4%
- אבץ 0.27 mg 2%
- סלניום 0.66 µg 1%
- יוד 0.34 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.7 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.3 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.4 g | 3.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6.7 g | 4.8 g | 1.5 g |
מזונות דומים
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoflower33 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
שאלות על Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added?
ב-100 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added יש 30 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added?
ב-50 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added יש 15 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added?
ב-150 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added יש 45 kcal, וכן 4 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added?
ב-200 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added יש 60 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added?
ב-250 g של Mixed vegetables, broccoli (50%) & cauliflower (50%), frozen, steam or microwaved, no salt added יש 75 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1243 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
