דעו מה יש בצלחת שלכם
Stew with potato, rutabaga and rye dough
קלוריות וערכים תזונתיים
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות5.7 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 198 mg 9%
- כולסטרול 2.9 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13.7 µg 2%
- ויטמין C 15.8 mg 18%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.76 mg 5%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
מינרלים
- סידן 29.4 mg 2%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 16.8 mg 4%
- זרחן 46.1 mg 4%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 0.22 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.52 µg 1%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 8.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.9 g | 14 g | 3.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Stew with potato, rutabaga and rye dough
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough?
ב-100 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough יש 43 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough?
ב-50 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough יש 22 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough?
ב-150 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough יש 65 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough?
ב-200 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough יש 86 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough?
ב-250 g של Stew with potato, rutabaga and rye dough יש 108 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
