דעו מה יש בצלחת שלכם

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added

קלוריות וערכים תזונתיים

145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות3.7 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 145 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 3.7 g 1%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
  • סוכרים 2 g —
  • נתרן 11 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 29 µg 3%
  • ויטמין C 18.4 mg 20%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
  • ויטמין B6 0.28 mg 16%
  • פולאט (B9) 260 µg 65%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 93 mg 7%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • זרחן 198 mg 16%
  • אשלגן 434 mg 9%
  • אבץ 1.4 mg 12%
  • סלניום 1.6 µg 3%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14512 g3.7 g7.7 g
50 g50 g736.1 g1.8 g3.9 g
150 g150 g21818 g5.5 g12 g
200 g200 g29024 g7.3 g15 g
250 g250 g36331 g9.1 g19 g

שאלות על Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added

כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

ב-100 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 145 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

ב-50 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 73 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

ב-150 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 218 kcal, וכן 18 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

ב-200 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 290 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added?

ב-250 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, steamed or microwaved, no salt added יש 363 kcal, וכן 31 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) X1251 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים