דעו מה יש בצלחת שלכם

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added

קלוריות וערכים תזונתיים

128

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון12 g

פחמימות3.4 g

שומן6.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 128 kcal —
חלבון 12 g 23%
פחמימות 3.4 g 1%
שומן 6.4 g 8%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
סוכרים 1.9 g —
נתרן 9 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 25 µg 3%
ויטמין C 12.7 mg 14%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 1.5 mg 10%
תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
ויטמין B6 0.24 mg 14%
פולאט (B9) 210 µg 53%
ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

סידן 81 mg 6%
ברזל 1.9 mg 11%
זרחן 173 mg 14%
אשלגן 375 mg 8%
אבץ 1.2 mg 11%
סלניום 1.5 µg 3%
יוד 0.89 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	128	12 g	3.4 g	6.4 g
50 g	50 g	64	5.8 g	1.7 g	3.2 g
150 g	150 g	192	17 g	5 g	9.6 g
200 g	200 g	256	23 g	6.7 g	13 g
250 g	250 g	320	29 g	8.4 g	16 g

מזונות דומים

שאלות על Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added

כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?

ב-100 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added יש 128 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?

ב-50 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added יש 64 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?

ב-150 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added יש 192 kcal, וכן 17 g חלבון, 5 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?

ב-200 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added יש 256 kcal, וכן 23 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?

ב-250 g של Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added יש 320 kcal, וכן 29 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) X1250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים