דעו מה יש בצלחת שלכם
Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.2 g
פחמימות16 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 8.5 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 4.6 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 2 mg 0%
- ברזל 0.78 mg 4%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 1.2 mg 10%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.2 g | 16 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.1 g | 8.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6.2 g | 24 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8.3 g | 32 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 41 g | 7 g |
מזונות דומים
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
שאלות על Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added?
ב-100 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added יש 117 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added?
ב-50 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added יש 59 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added?
ב-150 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added יש 176 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added?
ב-200 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added יש 234 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added?
ב-250 g של Sweet corn, kernel, fresh, microwaved, no salt added יש 293 kcal, וכן 10 g חלבון, 41 g פחמימות ו-7 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1156 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
