דעו מה יש בצלחת שלכם
פורל
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
183
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 67 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.43 mg 36%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.2 mg 45%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 7.5 µg 312%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 314 mg 25%
- אשלגן 463 mg 10%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | – | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | – | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | – | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | – | 21 g |
שאלות על פורל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פורל?
ב-100 g של פורל יש 183 kcal, וכן 27 g חלבון, – פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פורל?
ב-50 g של פורל יש 92 kcal, וכן 13 g חלבון, – פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פורל?
ב-150 g של פורל יש 275 kcal, וכן 40 g חלבון, – פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פורל?
ב-200 g של פורל יש 366 kcal, וכן 53 g חלבון, – פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פורל?
ב-250 g של פורל יש 458 kcal, וכן 67 g חלבון, – פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 27006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
