דעו מה יש בצלחת שלכם
ביצי פורל
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
209
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות4 g
שומן9.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- נתרן 1070 mg 47%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 7.2 µg 36%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.88 mg 68%
- חומצה פנטותנית (B5) 3 mg 60%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 165 µg 41%
- ויטמין B12 10.4 µg 433%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 400 mg 32%
- אשלגן 180 mg 4%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 80 µg 145%
- יוד 70 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
שאלות על ביצי פורל
כמה קלוריות יש ב-100 g של ביצי פורל?
ב-100 g של ביצי פורל יש 209 kcal, וכן 26 g חלבון, 4 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ביצי פורל?
ב-50 g של ביצי פורל יש 105 kcal, וכן 13 g חלבון, 2 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ביצי פורל?
ב-150 g של ביצי פורל יש 314 kcal, וכן 40 g חלבון, 6 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ביצי פורל?
ב-200 g של ביצי פורל יש 418 kcal, וכן 53 g חלבון, 8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ביצי פורל?
ב-250 g של ביצי פורל יש 523 kcal, וכן 66 g חלבון, 10 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26151 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
