דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק אנטריקוט
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', פריים, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 281 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 9.1 g 45%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.8 µg 115%
- כולין 79.4 mg 14%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 3.1 mg 29%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 מנות | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 מנות | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 מנות | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
שאלות על סטייק אנטריקוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק אנטריקוט?
ב-100 g של סטייק אנטריקוט יש 281 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק אנטריקוט יש 318 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק אנטריקוט יש 635 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק אנטריקוט יש 159 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק אנטריקוט יש 953 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק אנטריקוט?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק אנטריקוט יש 1270 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-100 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק אנטריקוט?
ב-50 g של סטייק אנטריקוט יש 141 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק אנטריקוט?
ב-150 g של סטייק אנטריקוט יש 422 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168721 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
