דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, עם שומן חיצוני, בשר רזה ושומן, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל דרגות האיכות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 5.5 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.54 mg 31%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 55 mg 10%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 19.5 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 מנה | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 מנות | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
שאלות על סטייק סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה?
ב-100 g של סטייק סינטה יש 199 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק סינטה?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק סינטה יש 225 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק סינטה?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק סינטה יש 450 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק סינטה?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק סינטה יש 112 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק סינטה?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק סינטה יש 675 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק סינטה?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק סינטה יש 899 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה?
ב-50 g של סטייק סינטה יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה?
ב-150 g של סטייק סינטה יש 299 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171775 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
