דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ לוין
קלוריות וערכים תזונתיים
בקר, סינטה, סטייק טופ לוין, ללא עצם, ללא שומן חיצוני, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', כל הדרגות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 10%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 73%
- כולין 58 mg 11%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 273 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 32%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 20.8 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 מנה | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 מנות | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 מנות | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
שאלות על סטייק טופ לוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ לוין?
ב-100 g של סטייק טופ לוין יש 163 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טופ לוין?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טופ לוין יש 184 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טופ לוין?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טופ לוין יש 368 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טופ לוין?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טופ לוין יש 92 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טופ לוין?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טופ לוין יש 553 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טופ לוין?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טופ לוין יש 737 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ לוין?
ב-50 g של סטייק טופ לוין יש 82 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ לוין?
ב-150 g של סטייק טופ לוין יש 245 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171750 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
