דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ לוין
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, ללא שומן חיצוני, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', select, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46 mg 2%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.9 µg 77%
- כולין 61 mg 11%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 21.4 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6.7 g |
| 1 מנה | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 מנות | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 מנות | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 מנות | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
שאלות על סטייק טופ לוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ לוין?
ב-100 g של סטייק טופ לוין יש 151 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טופ לוין?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טופ לוין יש 171 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טופ לוין?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טופ לוין יש 341 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טופ לוין?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טופ לוין יש 85 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טופ לוין?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טופ לוין יש 512 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טופ לוין?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טופ לוין יש 683 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ לוין?
ב-50 g של סטייק טופ לוין יש 76 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ לוין?
ב-150 g של סטייק טופ לוין יש 227 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171752 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
