דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, עם שומן צד, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 1.8 µg 74%
- כולין 57.6 mg 10%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 191 mg 15%
- אשלגן 258 mg 5%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 מנות | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 מנות | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
שאלות על סטייק סינטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה?
ב-100 g של סטייק סינטה יש 191 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק סינטה?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק סינטה יש 216 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק סינטה?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק סינטה יש 432 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק סינטה?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק סינטה יש 108 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק סינטה?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק סינטה יש 647 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק סינטה?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק סינטה יש 863 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה?
ב-50 g של סטייק סינטה יש 96 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה?
ב-150 g של סטייק סינטה יש 287 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171774 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים