דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טופ לוין
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, ללא שומן חיצוני, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 0 אינץ', choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.7 µg 70%
- כולין 56 mg 10%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 20.2 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 מנה | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
שאלות על סטייק טופ לוין
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טופ לוין?
ב-100 g של סטייק טופ לוין יש 171 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של סטייק טופ לוין?
ב-1 מנה (113 g) של סטייק טופ לוין יש 193 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של סטייק טופ לוין?
ב-2 מנות (226 g) של סטייק טופ לוין יש 386 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טופ לוין?
ב-½ מנה (56.5 g) של סטייק טופ לוין יש 97 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של סטייק טופ לוין?
ב-3 מנות (339 g) של סטייק טופ לוין יש 580 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של סטייק טופ לוין?
ב-4 מנות (452 g) של סטייק טופ לוין יש 773 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טופ לוין?
ב-50 g של סטייק טופ לוין יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טופ לוין?
ב-150 g של סטייק טופ לוין יש 257 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171751 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
