דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, ללא עצמות, בשר רזה ושומן נפרד, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 48 mg 2%
- כולסטרול 67 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.67 mg 56%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.73 mg 43%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 57.8 mg 11%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 373 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 33.1 µg 60%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 155 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר יש 175 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר יש 350 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר יש 525 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר יש 701 kcal, וכן 97 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 233 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167839 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
