דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, עם תוספת תמיסה, מבושל, צלוי במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 209 mg 9%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.63 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 65%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
- כולין 98.7 mg 18%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 320 mg 26%
- אשלגן 517 mg 11%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 37.7 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 מנה | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 287 | 49 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 431 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 340 g | 575 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 72 g | 0 g | 13 g |
שאלות על צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 169 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 144 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 287 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 72 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 431 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 575 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 85 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 254 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167912 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
