דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצמות, רזה ושומני, מבושל, מבושל לאט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 200 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 72 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 9.9 mg 62%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 100 mg 18%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 40.3 µg 73%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 מנות | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ מנה | 67.5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 מנות | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 200 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (135 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (135 g) של צלעות חזיר יש 270 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (270 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (270 g) של צלעות חזיר יש 540 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (67.5 g) של צלעות חזיר יש 135 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (405 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (405 g) של צלעות חזיר יש 810 kcal, וכן 118 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (540 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (540 g) של צלעות חזיר יש 1080 kcal, וכן 158 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 100 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 300 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167840 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
