דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 30 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87 mg 4%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 10.9 mg 68%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 28%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.83 µg 35%
- כולין 105 mg 19%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 293 mg 23%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 42 µg 76%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 מנה | 142 g | 244 | 43 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 284 g | 488 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 71 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 426 g | 733 | 130 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 568 g | 977 | 173 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 61 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 76 g | 0 g | 12 g |
שאלות על צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 172 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (142 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-1 מנה (142 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 244 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (284 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-2 מנות (284 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 488 kcal, וכן 87 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (71 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-½ מנה (71 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 122 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (426 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-3 מנות (426 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 733 kcal, וכן 130 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (568 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-4 מנות (568 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 977 kcal, וכן 173 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 86 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن?
ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותن יש 258 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168294 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
