דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מבושל, מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 31 g 61%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 105 mg 19%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 42.1 µg 77%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 מנה | 135 g | 230 | 41 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 מנות | 270 g | 459 | 83 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 67.5 g | 115 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 מנות | 405 g | 689 | 124 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 540 g | 918 | 165 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 46 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 61 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 76 g | 0 g | 11 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 170 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (135 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (135 g) של צלעות חזיר יש 230 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (270 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (270 g) של צלעות חזיר יש 459 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (67.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (67.5 g) של צלעות חזיר יש 115 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (405 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (405 g) של צלעות חזיר יש 689 kcal, וכן 124 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (540 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (540 g) של צלעות חזיר יש 918 kcal, וכן 165 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 85 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 255 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168252 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
