דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, עם תוספת תמיסה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 315 mg 14%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.47 mg 27%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
- כולין 78.8 mg 14%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 317 mg 25%
- אשלגן 608 mg 13%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 55.6 µg 101%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 434 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 מנות | 340 g | 578 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 74 g | 0 g | 14 g |
שאלות על צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-100 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 170 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 145 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 289 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 72 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 434 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 578 kcal, וכן 101 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-50 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 85 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן?
ב-150 g של צלעות חזיר מהחלק העליון של המותן יש 255 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168364 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
