דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצמות, רזה ושומני, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 73 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
- כולין 76 mg 14%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 357 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 43.6 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 1 מנה | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ מנה | 72.5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 מנות | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 מנות | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 196 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (145 g) של צלעות חזיר יש 284 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (290 g) של צלעות חזיר יש 568 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (72.5 g) של צלעות חזיר יש 142 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (435 g) של צלעות חזיר יש 853 kcal, וכן 116 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (580 g) של צלעות חזיר יש 1137 kcal, וכן 154 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 98 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 294 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167841 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
