דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, עם תמיסה מוספת, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 251 mg 11%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.47 mg 27%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.56 µg 23%
- כולין 53 mg 10%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 244 mg 20%
- אשלגן 489 mg 10%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 42.8 µg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 146 g | 250 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 2 מנות | 292 g | 499 | 57 g | 0 g | 30 g |
| ½ מנה | 73 g | 125 | 14 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 438 g | 749 | 85 g | 0 g | 45 g |
| 4 מנות | 584 g | 999 | 114 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.7 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 171 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (146 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (146 g) של צלעות חזיר יש 250 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (292 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (292 g) של צלעות חזיר יש 499 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (73 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (73 g) של צלעות חזיר יש 125 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (438 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (438 g) של צלעות חזיר יש 749 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (584 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (584 g) של צלעות חזיר יש 999 kcal, וכן 114 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 86 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 257 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169182 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים