דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, boiled without salt

קלוריות וערכים תזונתיים

206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 206 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3.5 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 92.7 mg 4%
  • כולסטרול 73.9 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4.7 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 4.6 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • ויטמין B6 0.6 mg 35%
  • פולאט (B9) 1.8 µg 0%
  • ויטמין B12 0.55 µg 23%

מינרלים

  • סידן 10.8 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 28.9 mg 7%
  • זרחן 236 mg 19%
  • אשלגן 414 mg 9%
  • אבץ 2.7 mg 25%
  • נחושת 0.11 mg 13%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 27.7 µg 50%
  • יוד 4.3 µg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20629 g0 g10 g
50 g50 g10315 g0 g5 g
150 g150 g30943 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51572 g0 g25 g

שאלות על Pork, boiled without salt

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, boiled without salt?

ב-100 g של Pork, boiled without salt יש 206 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, boiled without salt?

ב-50 g של Pork, boiled without salt יש 103 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, boiled without salt?

ב-150 g של Pork, boiled without salt יש 309 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, boiled without salt?

ב-200 g של Pork, boiled without salt יש 412 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, boiled without salt?

ב-250 g של Pork, boiled without salt יש 515 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 11508 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים