דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, kassler steak, boiled, without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.7 g 10%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 20.8 mg 1%
- כולסטרול 26.6 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0.77 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 0.76 µg 0%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
מינרלים
- סידן 6.1 mg 0%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 10.3 mg 2%
- זרחן 82.3 mg 7%
- אשלגן 144 mg 3%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 10.1 µg 18%
- יוד 1.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, kassler steak, boiled, without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt?
ב-100 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt יש 105 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt?
ב-50 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt יש 53 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt?
ב-150 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt יש 158 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt?
ב-200 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt יש 210 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt?
ב-250 g של Pork, kassler steak, boiled, without salt יש 263 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34472 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
