דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, boiled, without salt

קלוריות וערכים תזונתיים

159
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן4.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 159 kcal —
  • חלבון 30 g 60%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.3 g 6%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65.8 mg 3%
  • כולסטרול 74.3 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 6.4 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.5 mg 3%
  • ויטמין K 4.4 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
  • ויטמין B6 0.58 mg 34%
  • פולאט (B9) 2.6 µg 1%
  • ויטמין B12 1.3 µg 53%

מינרלים

  • סידן 9.2 mg 1%
  • ברזל 3.8 mg 21%
  • מגנזיום 31.4 mg 7%
  • זרחן 264 mg 21%
  • אשלגן 494 mg 11%
  • אבץ 6.4 mg 59%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 22.8 µg 41%
  • יוד 4.2 µg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15930 g0 g4.3 g
50 g50 g8015 g0 g2.2 g
150 g150 g23945 g0 g6.5 g
200 g200 g31860 g0 g8.6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

שאלות על Beef, boiled, without salt

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, boiled, without salt?

ב-100 g של Beef, boiled, without salt יש 159 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, boiled, without salt?

ב-50 g של Beef, boiled, without salt יש 80 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, boiled, without salt?

ב-150 g של Beef, boiled, without salt יש 239 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, boiled, without salt?

ב-200 g של Beef, boiled, without salt יש 318 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, boiled, without salt?

ב-250 g של Beef, boiled, without salt יש 398 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים