דעו מה יש בצלחת שלכם
Kidney, boiled, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 503 mg 22%
- כולסטרול 73.3 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 77.1 µg 9%
- ויטמין C 16 mg 18%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 2.8 mg 213%
- ניאצין (B3) 11.5 mg 72%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 420 µg 105%
- ויטמין B12 34.1 µg 1419%
מינרלים
- סידן 13.8 mg 1%
- ברזל 11.9 mg 66%
- מגנזיום 25.8 mg 6%
- זרחן 369 mg 30%
- אשלגן 327 mg 7%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.72 mg 81%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 192 µg 348%
- יוד 25.9 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Kidney, boiled, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kidney, boiled, salt?
ב-100 g של Kidney, boiled, salt יש 136 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kidney, boiled, salt?
ב-50 g של Kidney, boiled, salt יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kidney, boiled, salt?
ב-150 g של Kidney, boiled, salt יש 204 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kidney, boiled, salt?
ב-200 g של Kidney, boiled, salt יש 272 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kidney, boiled, salt?
ב-250 g של Kidney, boiled, salt יש 340 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7865 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
