דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, lean, boiled, without added salt
קלוריות וערכים תזונתיים
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74.4 mg 3%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.2 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.29 µg 1%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 8 mg 50%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 5.5 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 9.6 mg 1%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 29.3 mg 7%
- זרחן 246 mg 20%
- אשלגן 453 mg 10%
- אבץ 7 mg 63%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 23.4 µg 43%
- יוד 4.3 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Lamb low-fat262 kcal / 100 g
- Lamb low-fat241 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Beef flat round without fat without oil207 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
שאלות על Beef, lean, boiled, without added salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, lean, boiled, without added salt?
ב-100 g של Beef, lean, boiled, without added salt יש 173 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, lean, boiled, without added salt?
ב-50 g של Beef, lean, boiled, without added salt יש 87 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, lean, boiled, without added salt?
ב-150 g של Beef, lean, boiled, without added salt יש 260 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, lean, boiled, without added salt?
ב-200 g של Beef, lean, boiled, without added salt יש 346 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, lean, boiled, without added salt?
ב-250 g של Beef, lean, boiled, without added salt יש 433 kcal, וכן 76 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34213 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
