דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken fillet, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59.3 mg 3%
- כולסטרול 66.3 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.7 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.77 µg 4%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 70.9 µg 59%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- ויטמין B6 0.53 mg 31%
- פולאט (B9) 12.7 µg 3%
- ויטמין B12 0.76 µg 32%
מינרלים
- סידן 16.3 mg 1%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 17.4 mg 4%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 15.1 µg 27%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
שאלות על Chicken fillet, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken fillet, boiled without salt?
ב-100 g של Chicken fillet, boiled without salt יש 143 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken fillet, boiled without salt?
ב-50 g של Chicken fillet, boiled without salt יש 72 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken fillet, boiled without salt?
ב-150 g של Chicken fillet, boiled without salt יש 215 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken fillet, boiled without salt?
ב-200 g של Chicken fillet, boiled without salt יש 286 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken fillet, boiled without salt?
ב-250 g של Chicken fillet, boiled without salt יש 358 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33061 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
