דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey, boiled, unsalted
קלוריות וערכים תזונתיים
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39.5 mg 2%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 14.9 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 17.4 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- ויטמין B6 0.59 mg 35%
- פולאט (B9) 18.1 µg 5%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
מינרלים
- סידן 11.6 mg 1%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 19.8 mg 5%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27.9 µg 51%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5.8 g |
מזונות דומים
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
שאלות על Turkey, boiled, unsalted
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey, boiled, unsalted?
ב-100 g של Turkey, boiled, unsalted יש 142 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey, boiled, unsalted?
ב-50 g של Turkey, boiled, unsalted יש 71 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey, boiled, unsalted?
ב-150 g של Turkey, boiled, unsalted יש 213 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey, boiled, unsalted?
ב-200 g של Turkey, boiled, unsalted יש 284 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey, boiled, unsalted?
ב-250 g של Turkey, boiled, unsalted יש 355 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29686 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
