דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey breast, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 187 kcal —
  • חלבון 31 g 62%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.9 g 9%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 559 mg 24%
  • כולסטרול 68.4 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 32.9 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.34 µg 2%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 22.8 µg 19%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
  • ויטמין B6 0.62 mg 36%
  • פולאט (B9) 18.8 µg 5%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%

מינרלים

  • סידן 14.8 mg 1%
  • ברזל 0.95 mg 5%
  • מגנזיום 21.1 mg 5%
  • זרחן 183 mg 15%
  • אשלגן 267 mg 6%
  • אבץ 3.1 mg 29%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 29 µg 53%
  • יוד 40.1 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18731 g0 g6.9 g
50 g50 g9416 g0 g3.4 g
150 g150 g28146 g0 g10 g
200 g200 g37462 g0 g14 g
250 g250 g46877 g0 g17 g

שאלות על Turkey breast, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey breast, fried?

ב-100 g של Turkey breast, fried יש 187 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey breast, fried?

ב-50 g של Turkey breast, fried יש 94 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey breast, fried?

ב-150 g של Turkey breast, fried יש 281 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey breast, fried?

ב-200 g של Turkey breast, fried יש 374 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey breast, fried?

ב-250 g של Turkey breast, fried יש 468 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7535 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים