דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey breast, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון36 g
פחמימות0 g
שומן2.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 172 kcal —
  • חלבון 36 g 73%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 2.8 g 4%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 431 mg 19%
  • כולסטרול 77.8 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 18.1 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.14 µg 1%
  • ויטמין E 0.99 mg 7%
  • ויטמין K 21.2 µg 18%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • ניאצין (B3) 11 mg 69%
  • ויטמין B6 0.72 mg 42%
  • פולאט (B9) 22 µg 6%
  • ויטמין B12 1.4 µg 59%

מינרלים

  • סידן 15.6 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 24.4 mg 6%
  • זרחן 213 mg 17%
  • אשלגן 312 mg 7%
  • אבץ 3.7 mg 33%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 34 µg 62%
  • יוד 33.2 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17236 g0 g2.8 g
50 g50 g8618 g0 g1.4 g
150 g150 g25854 g0 g4.3 g
200 g200 g34473 g0 g5.7 g
250 g250 g43091 g0 g7.1 g

שאלות על Turkey breast, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey breast, oven-baked?

ב-100 g של Turkey breast, oven-baked יש 172 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey breast, oven-baked?

ב-50 g של Turkey breast, oven-baked יש 86 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey breast, oven-baked?

ב-150 g של Turkey breast, oven-baked יש 258 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey breast, oven-baked?

ב-200 g של Turkey breast, oven-baked יש 344 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey breast, oven-baked?

ב-250 g של Turkey breast, oven-baked יש 430 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7536 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים